【COSORI ノンフライヤー】ローストモードの実力が最強すぎた！ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」

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提供：VeSync社

【今回使用した商品】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・＜豚＞スペアリブ（800g）/ 糖質：0g

＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・ウスターソース（大さじ１）/ 糖質：4.5g
・糖質ハーフケチャップ（大さじ１）/ 糖質：1.6g
・ラカントS（液状）：小さじ２
・ニンニクチューブ（小さじ１）/ 糖質：1.2g
・うま味調味料：小さじ1/2
・塩：ひとつまみ
・黒コショウ：少々
・オリーブオイル：適量

★ 糖質（１人分）：２.０g
★タンパク質（１人分）：３０.０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜参考資料・サイト＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
・https://calorie.slism.jp/

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#cosori #ノンフライヤー #スペアリブ