【糖質制限料理】コーラスペアリブ！炊飯器で簡単！ホロトロ旨肉！！【おしゃべり料理】【糖質制限ダイエット】
今回は、コーラスペアリブ。コカ・コーラゼロと炊飯器で簡単に、もちろん美味しくできちゃいます。これはもうリピート確定！！
【材料】全糖質量：約26.4ｇ(付け合わせは除く)※ざっくり調べ
豚スペアリブ：1kg
クレイジーソルト：適量
黒胡椒：適量
コカ・コーラゼロ：800ml
醤油：大さじ8
糖質ゼロ 料理酒：大さじ6
鶏ガラスープの素：小さじ2
チューブしょうが：大さじ2
チューブにんにく：大さじ2
低糖質ケチャップ：大さじ4 ※大さじ1杯（16g当り）糖質1.7ｇ。
中濃ソース：大さじ1
茹で卵：4個
【付け合わせ】
フリルレタス：2枚
ミニトマト：4個
【ポイント】
コーラの量は肉がちゃんとつかる量に調整してください。あんまり多くても、薄味になってしまうので、気持ち少なめでも問題ありません。1日置いたら味がよく染みてより美味しくいただけます。卵は半熟状態で炊きあがり15分くらい前に投入すると、よく味が染みると思います。
【中国語】
可乐煮排骨[kělè zhǔ páigǔ] (クールー ジュウ パイグゥ)
※中国語は皇帝なりの意訳の場合がございますので、予めご了承ください。
【皇帝の体重】
動画開始時(2019/9/18)：114.5kg ⇒ 現在(2020/2/19)：101.8kg ⇒ 11.8kg減
目標体重75ｋｇまで：－27.7kg
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【利用させていただいた音源について】
配布元：フリーBGM DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/
配布元：音楽素材「PeriTune」
URL：http://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)
11件のコメント
皇帝お疲れ様です！今回は鉄板でうまいやつでしたね👍ドラゴンボールはよく太陽拳の真似をしましたよ。その時の顔を同級生にキモいと言われ封印しましたが(笑)
皇帝またお痩せになってて素晴らしいですね( ≧∀≦)おめでとうございます！ツンデレベジータ面白かったです😆笑
スペアリブめっちゃ柔らかく出来上がってて最高ですね(*^^*)ナイフ要らずだ(*^O^*)
まずは凄い勢いで痩せてるね😁👍もうすぐ２桁👏👏👏炊飯器調理で圧力鍋いらないですね!めちゃくちゃ美味しそう👌皇帝やりますな
今回は家臣にマウントとりまくりでしたね。ステキです皇帝～！
これは旨そうですね～👍
炊飯器ならBBQになる事もないし😁
100切り目前楽しみですね！
今宵も更新ありがとーございますぅ👍
いやぁ～うまそうっすね(^o^)
ごっつぁんです😁
それより😁二桁目前じゃないですか😀
この調子でいっちゃて‼️👍
追伸
しゃすさんのスペアリブ談義聞きたかったすねぇ❗
オダギリジョーは21日が誕生日🎂
順調に痩せていってますね！
とりあえず今回は笑い誘ってるシーンが多かった気がします！笑
今度も楽しみにしてまーす👍
ちょっちょっこうてーい！
これはうまそう！！
よし作ろ！
皇帝は当然として、客観的な意見としても、おしゃすさんの星いくつかも毎回知りたいです🙏⭐️
炊飯器に匂いが うつったりしませんか？