本日の healthyレシピは 『根菜たっぷりの和風ドリア』

本日の healthyレシピは 『根菜たっぷりの和風ドリア』

本日の healthyレシピは
『根菜たっぷりの和風ドリア』です！！

腸内環境を整えて、美肌を作る食材‼︎
ごぼう、人参、椎茸をふんだんに使い
味噌味の美味しいドリアを作りました☆

ホワイトソースは〝だま〟になりやすくて
作るのが苦手という方が多かったので、
今回は失敗しないテクニックと、
バター、小麦粉、牛乳or豆乳の
1:1:15の黄金比率を公開してます♪

ご飯も麦を使用しているのでミネラル豊富な
栄養満点ドリアです☆
ぜひ試して頂けたら嬉しいです！