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24件のコメント

  1. ジムに半年間通って、体重を10キロ落としました!ある程度引き締まったのですがお腹周りだけどうしても脂肪が落ちません!やはり食事管理でしょうか?

  2. ライザップて糖質制限だからリバウンドする人多いみたいですね。
    芸能人も何人もライザップで一時的に痩せた人いるけど、少しすると戻ってるどころかパワーアップしてる人多いですよね。

  3. 娘の誕生日、息子のお食い初め、クリスマスとどうしてもケーキを食べないといけない日が来てしまう!
    順調にダイエットできているのに、試練がきています!

  4. 安い準チョコレートはトランス脂肪酸と砂糖の塊なので太りやすい上に健康に悪影響だと思いますが、カカオ成分が70%以上で植物油脂が繋ぎで使われていないチョコレートの脂質は体に吸収されにくいと聞いたことがあります。

  5. 宅トレ含めてまめたまさんのここ1〜2年の動画見返して実行するだけで勝手に痩せる
    理屈もわかってるから体重の落ちが悪くなっても焦ることない
    他人に話せばストイックって思われるけど、自分としては全く意識してない
    妻の協力もあってだけどちゃんと体重は落とせてるのよね。

    痩せる人と痩せない人の差は仕組みを理解してるかどうかだね

  6. お米しっかり食べて脂質を抑えたら冷え性も治ったし皮膚の炎症も良くなったし食後眠くなったりだるくならないし、痩せる以外もいいこと多い

  7. まめたまさん好きだから参考にできるところはさせてもらってるけど基本的にはきっと20〜50代男性がターゲットですよね
    女性はホルモンバランスとかあるし万人に、というのは難しい

  8. 2カ月ちょっとで10キロ痩せました!(^^)!
    朝は普通に食べ、
    やったことは
    昼サラダチキン系2個、おにぎり、プロテイン系
    仕事帰りに夜は控えめにして家で出来る自転車マシーンで800~1000カロリー消費を週6以上
    で、痩せてます!(^^)!↑
    現在95キロ→84.5キロです。
    引き続き頑張って、春位には70~65キロ目指します!!

  9. 20歳のときに摂食障害で20kg以上痩せて154cm28kgまで落ちたことがあったんですが、その後摂食障害が寛解してきてそこから30kg近く太ってしまいました💦
    摂食障害が寛解してきてから代謝が大幅に落ちてしまった気がします😢それでもきれいにダイエットしたいんですができますか?

  10. ノンフライヤーを買ったけど余分な油が落ちるし、
    魚などの面倒な調理も煙なしで簡単にできるので重宝してます。
    鳥もも肉も皮を剥いだら食べられるので、
    ダイエット初期にやってた胸肉には戻れない。

  11. 知識が習得していることが確認できました。
    関係ないけど、まめたま神社のダイエット御守りを3千円ぐらいで販売すればみんな絶対買うのになー。

  12. カロリー計算やPFCを考えながら、夜ご飯をあまり変えずダイエットをしていましたが、目標体系はまだですが無事に痩せました!
    先々月からジムも始め、これからもダイエット頑張ろうと思っています。
    お二人の動画は勉強にもなりますし、いつも励みになります!

    本当にありがとうございます。

  13. 寒くなって体を動かすのが億劫になったり、年末年始のご馳走があったり、ダイエットの高い壁を感じるこの時期ですが、まめたまさんを知った今年の私は、この壁を絶対に乗り越えられると信じてます✨いつも為になる情報と、熱意でモチベ爆上げしてくれてありがとうございます❤

  14. 悪い脂とわかっていたので、チョコやホイップの乗ったスイーツを我慢していたら欲が爆発してしまい、結局脂質の目安範囲に収めながらチョコなどを食べる生活に変えてしまいました。
    体重は少し増えた気がしますが、同タイミングくらいで新しい運動を始めたので、脂肪が増えたのかどうかはわかりません。身体は少し引き締まりました。
    いつもまめたまさんは我慢してリバウンドするくらいなら少し体に悪いものを取ってもいいとおっしゃっていたと思いますが(人工甘味料とか)これはよかった選択なのでしょうか…。

  15. 今回の動画と関係ないけど筋トレ後に有酸素やる場合、トレ前にプロテインとバナナ取るのと後に取るのどっちがいいですか?もしくはトレ後に取って有酸素の方がいいですか?

  16. 食事指導生です*(^o^)/*

    指導受ける前はまめたまさんの動画を見て1人で今日の動画内容のことを実践してました

    1人でやっても継続すれば痩せれます

    約1年、86→72まで下げました

    ですがこのあと半年以上、同じことを続けているのに痩せなくなりました

    その時食事指導生の募集があり参加。すると数ヶ月で6キロ落ちました

    これは事実です*(^o^)/*

    今も楽しく減量してます。ほんと楽しく痩せられるって最高ですよー*(^o^)/*

    https://youtu.be/MO9JEc5yh5I?si=CU0-YhEXVYgjL6WM

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