【ダイエット】瘦せたい時に食べる『ブロッコリーの野菜スープ＆ポタージュ』の作り方・レシピ

【ダイエット】瘦せたい時に食べる『ブロッコリーの野菜スープ＆ポタージュ』の作り方・レシピ

このブロッコリースープはまじでおいしいです。痩せたい時に食べてるものなのでぜひ。2つ目のポタージュは手間がかかるので気になる人だけ。あと飾りっぽい豆腐は普通の豆腐で良い気もしました。
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〇タイムチャプター
0:00 ブロッコリーとツナのスープ
3:37 ブロッコリー豆乳スープ
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〇レシピ
⛄ブロッコリーとツナのスープ
ツナ缶　１４０g
ブロッコリー　１００gくらい
玉ねぎ　1/2玉
マッシュルーム　８０～１００gくらい
じゃがいも　中１つ
海塩　小さじ２
胡椒　少々
昆布　適量

⛄ブロッコリー豆乳スープ
セロリ　１本
ブロッコリー　１００gくらい（動画通り茎１本分）
枝豆　５０～７０gくらい
豆乳　２５０ml
海塩　大さじ１～調整してください
胡椒　少々
リンゴ酢　小さじ２くらい
昆布　適量
ローリエ　１枚
野菜スープ　あれば７５０ml
オリーブオイル　少々
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〇プロフィール
食の投資家のゆきひろです。

20歳に80㎏を超え、身体がちくちくして怖くなり、
ダイエットすることを決心しました。
初めは運動するだけのダイエットで、全く痩せなく挫折しました。
22歳になり保育士の資格を取るため、たまたま栄養学を学び、
その時に食べる物を一新しました。
特に痩せているとき食べていた味噌汁を飲むようになってから、
体重が減っていきました。それだけでなく目の充血や貧血なども改善しました。
結果1年後の23歳の誕生日には、運動ほぼなしで体重が60を切っていました。

このダイエットした経験を活かし、ダイエットサポーターとしても活動中。
また食材・調味料にとても詳しいので、それについても情報発信しています。
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