【ダイエットにも】切って漬けるだけ。米や肉が止まらなくなる最高の調味料 きざみ生姜【食べる生姜 / 低脂質】

【ダイエットにも】切って漬けるだけ。米や肉が止まらなくなる最高の調味料 きざみ生姜【食べる生姜 / 低脂質】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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memo
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2022年一番ハマったのが万能きざみ生姜です。普段こういう”漬け”系には惹かれないのですが、なんとなく気になったので買ってみたらめちゃくちゃ美味しくてドはまりしました。

今回はそんなきざみ生姜を安く量産したいということで作ってみました。最初は生姜の辛み抜きをせず作ったらめちゃくちゃ辛くて食べるのが辛かったです(辛いだけに)

Twitterで辛み抜きを色々教えてくださった皆さんありがとうございました。助かりました！

実はカルディのきざみ生姜以外にも色々試したんですが、中にはめちゃくちゃ辛いのもあったので、そういうのが好きな場合は下茹でせず漬けちゃっても良いです。新生姜とか辛みが少ないやつもそのまま漬けちゃって大丈夫かな。

ご飯にも、肉にも、野菜にも。そのまま食べても美味しいぐらいの味になっているので、ガッツリ濃い味付けにするなら調味料多めで作っておくのがおすすめです！

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使った材料
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生姜 1パック(100gほど)
醤油 大さじ2.5
砂糖 大さじ1
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
酢 小さじ1.5
かつおぶし 1~2gぐらい(動画内では1g使用)

※調味料は2倍量でも作れます。生姜焼きなど色々活用する場合は2倍で作ったほうが使いやすいかと思います(一瞬で消えちゃうから)

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使った材料や道具
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ビタクラフト 抗菌まな板
https://amzn.to/3ZCuECI
薄いまな板 よく使っています

何にでも使える　万能きざみ生姜　100g
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4570018721656
今回のレシピの元になったやつ。

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約180kcal P5.3g F0.3g C29.5g(糖質27.4g)

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

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