混ぜて冷やすだけ!!【濃厚ヘルシーティラミス】ダイエット中の簡単スイーツレシピ カッテージチーズで低カロリー #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ティラミス

混ぜて冷やすだけ!!【濃厚ヘルシーティラミス】ダイエット中の簡単スイーツレシピ カッテージチーズで低カロリー #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ティラミス

ダイエット中に罪悪感なく食べられる
簡単ヘルシーレシピ🍴
食べて痩せたい人集まれ~✨
https://youtube.com/@dietrecipe_rara?si=P6n5qa9c5rquIkyD

混ぜるだけ‼️
甘い濃厚クリームが食べたい…という方に
作って欲しい🥺
クリームチーズやマスカルポーネを
使わないヘルシーティラミスです✨
スポンジ部分なしなのでさらにヘルシー💕

作り方･材料の詳細はこちら🙆‍♀️
今回は｢ダイエットティラミス｣

◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

【栄養素】1個あたり
▪カロリー約120kcal
(トッピングのカロリーは含みません)

【材料🍴】
▪カッテージチーズ100g
▪ヨーグルト大さじ2
▪甘味料大さじ2
▪ココアパウダー大さじ2

※私はてんさい糖大さじ1ステビア3g
約1個106kcal

トッピング
ココアパウダー

【作り方】

①ボウルに｢カッテージチーズ｣｢ヨーグルト｣｢甘味料｣｢ココアパウダー｣を入れて混ぜる

②①のクリームを容器に入れ､トッピングに
ココアパウダーをかけて完成💕

◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

ヨーグルトを入れることでしっとりします✨
甘味料をステビアやラカントSなどに
変えて作るともっとヘルシーになります🫶

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