【トマトの健康的な食べ方】効果を最大限にする3つの方法！血管の老化を防ぎ脳の働きをアップ100点満点レシピをご紹介
トマトはそのまま食べるより、3つの方法を踏まえて食べると抗酸化物質が活性化され断然健康効果が高くなります。
この動画では、トマトの栄養や健康効果、さらに効果的な食べ方をお届けします。
脳の働きを良くするトマトのレシピもぜひお試し下さい！
★トマトのココット★
材料4個分:トマト4個、卵4個、玉ねぎ1／4個、オリーブオイル適宜、塩コショウ適宜
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カテゴリ ハウツーとスタイル
43件のコメント
簡単で美味しそう😆👍
青いお皿にのせて更に美味しさ🆙ですね😄
簡単でちょとお洒落なrecepe。明日の朝食に早速作ってみたいと思います。Thanks!
トースターではなく、卵の黄身に楊枝で数ヵ所刺した後、レンジで加熱したのでも良いのでしょうか❔
これは美味しそうだ。だがうちにはオーブンが無い。フライパンで蓋をして弱火で焼いてもいいですか？
トマトは年中食べてはいますが、レパートリーもなく、いつも切って食べるだけでした(笑)おしゃれな感じですね、しかも栄養満点！絶対作ります！毎日食べたい！
トースターがこわれ、オープンがないんですが、レンジではできますか？
トマトは、子供の頃田舎でもぎたての美味しさを知っているので、これ迄あんまり買って食べることはなかった。
ところが、3年目にNHKの料理本のレシピで「トマトソース」を作った。この味に感激してから、自家製トマトソースは何時も常備してます。
後で、トマトは栄養を豊富で特に血圧に良いと言うことで、カレーに入れたり、発酵トマトを作ったり、色々挑戦しています。
今回の動画を参考に、何かオリジナルのトマト料理に挑戦してみます。
関口さんの動画は食材の効果についてとても役立つ情報とかんたんな調理法をまとめてくださっているので毎回とてもためになっています。改めて感謝です。
トマト🍅は生でそのまま
食べるのが好きでしたが
美味しそうなお料理教えて頂いたので早速作ってみます❗
お知らせありがとうございます。また良い情報お話など身体にやさしい野菜アボカドサラダなどお知らせお待ちしております。関口絢子先生まだコロナですから何卒御身たいせつしてくださいませ。
調度、プランターの中で少しずつ赤くなってます‼️👍
お手軽で、栄養があり 今の私にぴったりですね。😌💓
今作りました👍
あとはオーブンに入れるだけで、あとのお楽しみです😀
先生のレシピを作ってると自然にオイルファスティングの準備食になりますね🙆♀️💕
恐るべしトマトリコピンの効果ですネ🤗💕主人は毎朝納豆ごはんとトマトジュースを飲んでます。私も飲みます😅💕
忙しい時はトマトジュースでも 大丈夫ですか? 防腐剤が入っている?
✨🙂👍💞✨ 🆗✨
此れからは、トマト🍅は、朝🌅いただく様に致しますわ〜♬
めっちゃ、参考になりましたわ〜♬
ありがとう御座います✨💓✨
わぁ😃初めてみるお料理。美味しそう✨作ってみまーす🎶あと、発酵めんつゆの作り方教えてください🙏これからの時期麺料理が多くなるので知りたいです❗
ようやくお邪魔できました^^;
市販のあらごしトマトにおろしニンニクひとかけ分を塩麹の水分の代わりにしてトマト麹作りました。これを冷やしパスタソースのベースにしてみたいです。
折角なので、玉葱麹はそのまま使っても良いですか？？
昨晩作りました。ちょうどお魚のムニエルも作ったので、トマトソースをかけて頂きました。トマトのココットもとてもお洒落で マンネリの食卓も華やかになりました。ありがとうございました。
この動画もとっても役に立ちました！トマトと卵が互いに足りない栄養素を補い合っていること、トマトは加熱するとより栄養素を吸収しやすいことなど教えてくださってありがとうございました。
せっかくだからちょっと高めだけどおいしい卵を使ってやってみました。シンプルなのにうまみたっぷりで「何いれた？ほんとにたまごとたまねぎとトマトだけ？？？」というお味でした。
トマトトマトトマト🍅
味噌汁も美味しいよ
トマトと胡瓜の食べ合わせがダメって本当ですか？よくこれらのサラダを作っていました。
林檎が赤くなると、医者が青くなると、ドイツでは言います。
今日作りました。とてもおしゃれな料理ですね。
絢子先生トマト🍅のレシピや栄養素のわかりやすい解説してくれてありがとうございます😊
ジェノベーゼソースかけたい
3:43 レシピメモ。
トマトはなかなか加熱して調理することなかったので助かります。ありがとうございます。
ウェルネスキッチンが本になりました！
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Hi Ayako Sensei🤗!
How're you? Thank you soo much for this delicious tomato 🍅recipe, and banana pancake recipe, carrot 🥕 shari, shari recipe,,,, I love watching you cook, listening 🎶 to you and can't wait to try it myself!!🤗, you look fabulous!
初めてコメントします いつも美味しそうで簡単なお料理に見てワクワクします。わかり易い説明もありがたいです。
I'm thrilled ‼︎
作ってみます。
火を通したトマトは苦手ですが…
美味しそうなので食べてみたいです🎵
かなり食べた方が効果的ね…暖かくしておやつタイムにも…ね…🍅🧠🧚美味しそうね…!🎉🎀😋
話 くいと言いますか 先生の動画を拝見しながら ちょうど 材料があったので 作ってしまいました いただきます〜！
今回もありがとうございました 買ってきた新玉ねぎが 早くも 腐ってきているところを発見できたのも良かったです
お肉でもお魚でもない、けれど立派なメインの一皿ですね！💕
トマトの栄養も改めて確認できました。有難うございます‼︎
良いですね。
栄養かと料理方法が学べまして 最高です♪
トマトジユウースは効率は少ない？
プチトマトを食べています。大きいトマトで作ってみます❗️朝作ってみたいと思います❗️
優しい笑顔ですね😮
家の母👹でいつも迷惑ばかりかけています😢
私の母になってください❤
トマト食べ美肌目指し頑張ります😂
お料理楽しくできそうです😂
毎日トマト朝美味しく食べています。
2024年8月19日（月曜日☁11時56分）美味しそうでした。トマトを試したいと思いました。参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🍅