勝手に筋肉がついて痩せていく食事内容#shorts
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シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。
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#shorts#ダイエット#筋肉
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マジで笑う時ロナウジーニョみたいやな
ウホ
体すごいけど、もう少しイケメンなら良いのに…
体重かける２倍のタンパク質なんて殆の人が摂れてない。維持できてないみんな寝たきりか？プロテインバーなんて毎日食ってたら内蔵壊すだろ、水2リットルとか、体格も人それぞれなのに2リットル固定なわけないし、嘘つくな。
やっぱ3食必要か…
タンパク質の増量摂取に味付けとして塩の推奨⁈腎臓壊したいんか？
ゆってぃさんに見えてきました
疑問なんですけど、プロテインバーって「脂質＞タンパク質」が多いですけどこれっていいの？
筋肉そんなにいらないから痩せたい😂
100kgあるんですけど毎日200gのタンパク質摂らないとダメですか？
確かタンパク質体重の1.5と2でもほぼ大差ない研究結果でて様な… まーきついって人は調べるといいよ
筋肉ええけど、それ以外なんとかしろ。
ってことは、後はジムに行くだけやなぁ。
しんどいの嫌いやから行かへんけど(笑)
体重2倍のプロテインには日本人には多すぎる
肝臓の数値逝く。代わりに米を食べたほうが筋肉はでかくなります。経験者です。
塩分摂り過ぎは、血圧上がるから
コショーや唐辛子で味付けがよい
120kg？！？！生卵2万個食わなあかんやん
筋トレと同時に歯を何とかした方がいいのに
体重✕２倍のタンパク質量ってことは、65kgの私は130kgのタンパク質を摂らなきゃいけない？？？
ガリガリは何食えばいいです？