【簡単レシピ】サバ缶で低糖質ホットサンド // Low Carb Mackerel Hot Sandwich

【簡単レシピ】サバ缶で低糖質ホットサンド // Low Carb Mackerel Hot Sandwich

ワニさん死なないンゴ

チャンネル登録お願いします！→https://goo.gl/xd9WRX

Cooking Channel ▶ https://goo.gl/xd9WRX
2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/

———————————————————————-
メモ (memo)
———————————————————————-

前日に作ったブランパンでホットサンドです。

ふすまパンの作り方はこちら↓

ワニくんの結末が気になってそれどころではありません。cnann0のワニさん死なないンゴを信じて待っています(現在19時15分)

-追記-
ワニーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

———————————————————————-
材料 (ingredients)
———————————————————————-

ふすまパン 2枚 Bran bread
キャベツ 1枚 cabbage 1.5
サバ缶 1/2缶 canned mackerel can 0.25
マヨネーズ 大さじ1 mayonnaise 0.1
スライスチーズ 1枚 sliced cheese 0.3

『　ざっくり糖質量 (rough carbs)　』

上記量全部で約8.3g

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。エリスリトールは除外した”ロカボ糖質”です。

———————————————————————-
今回使った材料や道具
———————————————————————-

オーツブランミックス
https://amzn.to/2ISleN8

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。

———————————————————————-
ごあいさつ
———————————————————————-

デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Decao (provisional).It is a video just to make what you want to eat.It is not a video recommending a particular diet or recipe.
I did a Low-Carb diet and lost about 20kg in 8 months.I think that diet menu etc. will increase because I still continue that life.
All English is automatic translation. lol

▼連絡先
h4s.season@gmail.com

お仕事の依頼やその他連絡はこちらまでお願いします。

/———————————————————————-
騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
———————————————————————-/
/———————————————————————-
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
———————————————————————-/ 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。