βカロテン癌に注意！ニンジン毎日食べると目と身体はこうなります。
日本ではブルーベリーの方が有名ですが
海外では人参の方が目にとっていいのでは？
という事で有名です。
それはβカロテンという栄養素が主な理由になります。
βカロテンはいいのですが
喫煙者には特にサプリなどは
あまり積極的には勧められない感じです。
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17件のコメント
先生。お疲れ様です。富山駅。マスクなし。たくさん。怖いです。セブンイレブン。便利ですね。今年の臨床眼科学会。最悪です。先生は天才です。ありがとうございます。
平松先生お疲れ様です人参の効能のお話ありがとうございます
人参は煮物や炒め野菜やサラダなど何でも使えるので
夕食には役にたっています
先生いつもわかりやすいお話ありがとうございます
はじめまして
黄斑変性症のためルテインのサプリを摂取しています。
ビタミンAも大切と言うお話、大変勉強になりました。
いつもありがとうございます。
平松先生今日もどうもありがとうございます。
ニンジン大好きです。煮物が一番好きです。
人参100 ％ジュース売ってますが、毎日飲むのはいいんでしょうか？
ありがとうございます❗人参、食べます😊ルテインとマルチビタミンを毎日サプリを飲んでます😊
毎日これを食べろより、やっぱり目にも癌にも、喫煙の方が悪いですか❓今は、やめましたが
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕carrot🥕🥕🥕人参🥕🥕🥕🥕🥕🥕にんじん🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕ニンジン🥕🥕🥕🥕ルテイン🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕目に良いです。🥕🥕🥕🥕🥕👀に良い🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕ベターカロティンが足りないのはまずいよ！🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕♾️⤴️⤴️⤴️⤴️必要
こんばんは いつもありがとうございます 🌟 人参はお肉を食べた時に 付け合わせで一緒に食べるといいと 聞いたことがあります
レッドライト療法をみたのですが、Eyerising社のものなんですかね？
価格も15万でもし目が治るなら安いですが光がつよくて光障害があるかもと書かれていて先生はその商品名はどう思われますか？
眼瞼痙攣にも効果ありますか?
最近、よく人参食べていました😊有難う御座います🙇♀
平松先生のお優しい人柄、大好きです😆
自分は、喫煙者なのですが人参の健康効果・最強のルテインに痺れました！
母もちょっと目が心配なので、カレーライスを作る際はたくさん人参をいれます。
本当にありがとうございました😊
人参と柿とはちみつをミキサーでスムージーにして毎日飲んでいます（なんか調子良いみたいです🎉）
βカロテン癌に注意、となっていたのでびっくりしました。にんじん🥕やはりとった方がいいんですね。ルテインとマルチビタミンを摂っています。
調べると人参100ｇに0.24mgしか入っていなく一日推奨量は６㎎なのでルティンを摂取するなら人参からよりほうれん草、小松菜、モロヘイヤ、ヨモギ、ケールが含有量が高くよさそうです。
どれも100ｇで1日必要量ほぼ取れます。
βカロチンは目にいいと聞いたことがありますが、それは抗酸化作用によるものですか？
それであればリコピンはβカロチンの2倍抗酸化作用があるのでリコピンのが目にいいって訳じゃないですか？
トマトジュースは毎日飲んでいるのでリコピンは十分取れていますが目のために人参ジュースを飲もうか判断が付きません。
トマトジュースにもビタミンAが100g中26µg (推奨量：850㎍)入っていますが微々たるものでトマトジュースにβカロチンが十分入っているならニンジンジュースも飲む必要無いと思いますがトマトジュースのβカロチン含有量は調べてもでてきません。