塩サバで絶品イタリタンレシピ。さばのトマト煮こみの作り方。Healthy cooking.
さばとトマトを一緒に食べることで、紫外線にも強い肌を手に入れたいです。
材料です
サバ
ニンニク2片
玉ねぎ半分
ナス
カットトマト缶
味付け
砂糖大さじ1弱
醤油大さじ1弱
コンソメ顆粒小さじ2
よく煮込んだら美味しくなります。鯖に小麦粉をふりかけておくと、尚美味しさが凝縮されます。
ご視聴ありがとうございました。
こちらのレシピも塩サバで作るイタリアンです
hi everyone, today’s recipe is also good for our health and skin condition.
ingredients
mackerel
garlics
half of onion
eggplant
canned tmatoes
season with
sugar T1 or less
soy sauce T1 or less
soup stock t2
simmer for 5 mins or more make it delicious.
thank you for watching!
#ヘルシー #鯖 #サバ #トマト #トマト缶 #レシピ #healthy #美肌 #鯖のトマト煮 #アンチエイジング
9件のコメント
さばのトマト煮こみとは❣とっても美味しそうです😻💕さばも、トマトも体にとってもいいですよね✨明日のお夕飯に作ってみたいと思いました💕いつも素晴らしいレシピを教えてくださりありがとうございます✨
サバにトマト🍅に体にいい物ばかり使用してタマランイタリアン🇮🇹ですね🤤✨食べて健康になれる一品ですよ🤤✨👍😋
今回は美肌シリーズですか🥰嬉しいメニューがいっぱいで感動です👩🍳
トマト×さばの組合せはまだトライした事がないので作ってみたいです！
🤗👍5 おはようございます♪これは大好きなメニューです♪ありがとうございます^_^🍀💖
鯖の🍅煮って珍しいですね💖😲
めっちゃおいしそう💖
体にもよさそう💖💖
すごい！！塩サバがこんなおいしそうな洋食に
なるなんて✨✨✨✨✨
こんにちは✨😃❗メチャクチャ美味しそうです🤤 サバ缶では無い所が素晴らしいです❗栄養満点ですね☺️
美味しそうですね😀😀
こんにちは！
さばのトマト煮こみ
美味しそうですね。💗