【レンジで楽々】本格的に美味い！オートミールとサラダチキンのトマトリゾット【愉快な料理】
今回は、オートミールとサラダチキンのトマトリゾット。低糖質で美味しくて、おしゃれな料理。これさえ作れたら君も明日からモテ男だ！この夏は簡単本格リゾットで決まり！！
【総糖質量】
25.3g
皇帝によるざっくり計算でございます、予めご了承くださいませ。
【材料】
オートミール：30g
水：100ml
ハーブサラダチキン：1袋
トマトジュース：100ml
顆粒コンソメ：小さじ2
ピザ用チーズ：50ｇ
バジル：適量
ブラックペッパー：適量
オリーブオイル：適量
【ポイント】
加熱後のオートミールは、手早く他の具材や調味料と混ぜてください。
さもないとダマになってモテないです。
【料理の中国語名】
麦片沙拉鸡西红柿意大利调味饭： [màipiàn shālājī xīhóngshì yìdàlì tiáowèi fàn](メイピエン シャーラージ シーホンシ－ イダリー ティアオウェイファン)
※中国語は皇帝なりの意訳の場合がございますので、ご容赦くださいませ。
【皇帝の体重】
動画開始時(2019/9/18)：114.5kg ⇒ 現在(2021/8/4)81.8kg ⇒ 32.7kg減
目標体重75kgまで：－6.8kg
【Twitter】
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URL： https://twitter.com/unnormal_gucchi
【利用させていただいた音源について】
配布元：フリーBGM DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/
配布元：音楽素材「PeriTune」
URL：http://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)
＃糖質制限 #ダイエット #簡単 #オートミール
10件のコメント
先程家臣の生配信で家臣の彼女の話で家臣の彼女は皇帝だろうと言ってきました!家臣から早く登録1000人いかせろとの事です（笑）🤭1000人いったら生配信料理よろしく😆👍
皇帝、動画UPが早いですね（笑）
家臣の諜報活動が疎かで臣民が集まってない可能性がありますよ（笑）
今日は早い時間に見れました。
オートミールやサラダチキンは万能ですね。
30g軽量するのに時間が結構かかってましたね😂
新しい計り機にした意味なし🤣🤣 最高です🤣
BS-1で夜中やってますよ。オリンピック
オートミール大匙一杯６ｇなので5杯で３０ｇです
サラダチキンレシピありがとうございます。トマトジュースは思いつかなかったです。サラダチキンもオートミールもチーズも家に常備ありましたので早速トマトジュース買ってきて作りたいと思います。簡単でお昼ご飯にすぐ出来そうです♪皇帝に感謝！
見た目がどうにも☆１～
美味しそう。オートミール寿司みたいにならないでよかったですね😆
やっぱり皇帝は最高だぜ
「遺跡が崩れ落ちる」が秀逸過ぎてｗ