野菜ミックスさえあれば｜コレステロールを下げ中性脂肪を減らした食事｜作り置きレシピ｜野菜スープ｜子供の野菜不足にも
いつもご覧いただきありがとうございます😊
今回は私がいつも作り置きしておく「野菜ミックス」の紹介です。
作り方はいつものように簡単、スーパーで手軽に手に入る食材だから長く続けられます。
こういう野菜の素材を準備しておくことで日常的に野菜を摂取することができ、
コレストロールを下げ中性脂肪を減らした状態を維持出来ています。
動画の後半では野菜ミックスを使ったレシピも紹介。
葉物野菜やきのこがたっぷり入ったスープや味噌汁も、塩分を抑えながら簡単に作れます。
ぜひ試してみてください😊
ベンリナー
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#コレストロール #作り置き #野菜スープ
15件のコメント
動画のトリコさんの暖かそうなトップスで改めて季節の変化を感じま～す、秋ですね🍁この野菜ミックス作りは、やっぱり午前中になさったんですか？😊 野菜ミックスってテレビ業界のマルチタレントみたい笑 バラエティーでもドキュメンタリーでも多彩に対応できる、栄養の視聴率もしっかり稼ぎたいよね～😤
こんばんは。
とっても参考になりました。
ありがとうございました😊
トリコさん こんにちは🌞
今回も参考になる動画ありがとうございます♪😊
野菜ミックスやったみよ🥬
工夫次第で 食事の支度への
やる気度アップにつながりますね😊
しかも バランス良し👌👍
アレンジ良し👍で早速作りおきしようと思いました^_^
トリコさんの動画に出逢って
野菜たくさん摂れるようになりましたよ😊
気負い感もなく 嬉しい❤
最近冷え込んできましたね
トリコさんもお身体ご自愛くださいね😊
トリコさん 初めまして😊
以前拝見した動画でファイトケミカルスープを教えて頂き5ヶ月毎日欠かさず飲んでいるものです。
最近飽きてきて😂でもまだ健康診断の結果をだせていなくて😢どうしたものかと思っていました。トリコさんはどうされているのでしょうか？この方法も良いアイディア💡ですね！
やりますね～😏野菜ミックス‼️
時短、彩り、栄養バランス、等々…
こんなに色んな料理に変身させられるトリコさんの✋は神の手、魔法の手ですね🤗
素晴らしい✨
早速作って、レシピも参考にさせて頂きます😊
朝、ス－プ続いています。
ス－プの後のアレンジレシピも少しずつ増やす事が出来て楽しいです🤗
10月の再採血の結果、コレステロールは⤵️ですが、中性脂肪が⤴️しまいました。
引き続きコツコツ頑張ります🤗
私もファイトケミカルスープ、7ヶ月前から飲んでます！ポタージュ派です。
ここ数年、お料理が楽しめなくなっていたけど、最近こちらの動画を見るようになって、家族のために料理を作る楽しさを思い出しました。
ありがとうございます😄
はじめまして。とても素敵な動画にチャンネル登録させて頂きました。
これからよろしくお願いします。
確かに、栄養バランスが良い一品になりますね。御馳走様でした。
売ってる野菜ミックスはあまり買う気にならなかったんですけど、自分で作るという手があったんですね。料理屋さんの仕込みみたいで楽しそう。早速やってみたいと思います。
丁寧なのにあっという間に…たいせつに調理。作っていただいた気分になりました（拍手）
初めて観ました😊真似したいと思いました🎵
一人暮らしなので、この時期ゎ大量に鍋を作って野菜摂取するようにしているのですが、応用の利く野菜ミックスも取り入れたいと思いました😄👍
はじめまして(*^^*)
さっそく作らせていただきました🐸
料理してちょっとだけ残ったお野菜も切って冷凍すれば無駄なく新鮮にいただけるなぁとおもいました。素晴らしい。
習慣にしたいと思います！ありがとうございました🐸♪
野菜ミックス早速作ってとても重宝しています。
野菜、きのこを単品で冷凍していましたがいつも固まり使いづらく思っていました。
野菜ミックスにすると不思議と固まらずばらけているのでとても使いやすいです♪
とても良い事を教えて頂きありがとうございます(^^)
はじめまして！
最初から野菜が混ぜてあるとレシピが限られてしまいそうな印象ですが、まな板は使わなかったり時間短縮できたり意外と便利なんですね！ズボラな私にはピッタリです！是非作ってみたいと思います。
早速マネさせて頂いてます。古い動画も見て勉強します