濃厚トマトソースとチキンの減量パスタ！簡単に作れる【ニワトリチャーナ】！
久しぶりのスマイルクッキングは減量中でも食べられるトマトパスタです！シンプルな味付けなのに濃厚な味わいになります！
今回のレシピ(2人前)
合計1074kcal
タンパク質 P:93.1g
脂質 F:9g
炭水化物 C:148.7g
レンジで茹でるパスタ容器(同じものがありませんでした、、)
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パンツェッタさん
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若旦那さん
Tweets by waka__danna
美味しいパスタ作ったお前
つるとんたんさん
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レシピ本購入サイト
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沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
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マッスルグリル THE COMIC 単行本
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マッスルグリル サブチャンネル
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マッスルグリル インスタ
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ポパイ関根さん
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スマイル井上
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#減量食 #ダイエット #トマトパスタ
23件のコメント
薊、勘違いしてるな。アマチュアの分際で生意気。誰のおかげで、ジム持てたと思ってんだ、薊。粋がるなよ、わかるか、薊。
早速作りました。
コンソメ使ったり、砂糖でバランスを調整するとか適度にアレンジしましたが、美味かった🙂
料理動画、待ってました！ガチ勢トレーニーではないですけど,健康志向で本当に参考になります。関根さんと一緒だと、井上さんはボケもツッコミも両方されるので、それも面白いですねw
シャイニーは何で出ないの？
シャイニーいないマッスルグリルなんて意味ないじゃん、つまんねーよ
毎回楽しませて頂いています。シャイニーが戻ってくる日が待ち遠しい!!
全体的に懐かしいを感じましたが、「その辺の雑草でもいいんで」がなんかすごくホッとするやり取りでした。
トマト缶がちょうどあるので作ってみようと思います！
これにきのこいれたやつめっちゃ作ってたな
部屋の感じも原点回帰
マッスルグリルはやっぱり料理♪
スマイルさん、決して料理のプロといいわけじゃないのに、「マッスルグリル」のグリル部分を無くさぬように頑張ってるのかな？ 毎回たのしいっすよ！
最近また見るようになったけどマッスルグリルってシャイニーがメインだったんじゃないと気付いた！スマイルが誰かと楽しむチャンネルだったんだなー！
こんな面白いプロビルダーは他にいない😂
シャイニーがいないとなぁ
井上さんがちゃんと薊さんのイズム受け継いでて嬉しいです😂
その辺の雑草でも大丈夫っていうシャイニーismすき
スマイルキッチンを密かに楽しみしてるぜ
シャイニーは死んだの？
関根さんの声TOKONA-Xに似てる😂
新玉ねぎ使ったスマイルキッチンお願いします！
今日はこれにする❤
会話も調理もテンポ良い🎉🎉
あざみよりおもしれーじゃねーかじょーじ
ちゃんと概要欄にジローラモと若旦那のリンク貼ってるの好き
このカップルチャンネル好き