【超簡単】たくさん食べても体脂肪がつかない最強デザート!!
ダイエット中に猛烈に食べたくなる甘いもの”クレープ”。そんなクレープがダイエット中にも食べることができるように作っちゃいました!僕らも大会に向けて減量していく中で、めちゃ活用すること間違いなし!!
編集者:たま
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■紹介したレシピ(1食分)
・トルティーヤ 1枚
・フルーツ各種
➡︎いちご2粒、バナナ4分の1、キウイ20g、パイン20g、桃15g)
・ホイップクリーム 5g
・チョコフレーバー 適量
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10件のコメント
めっちおいしそうぼくもたべたい
チートデイでたまに珈琲喫茶でクレープ食べるけどこれはこれで美味しそう
Yummyyy ❤️♥️
りんごときょうり
私が業界の権力者なら「3分クッキング」ならぬ「まめたまのダイエットクッキング」という番組を作りたいです!!
まめたまのちゃんねる登録した自分を誇りに思った。
今度作ってみようー!
あ、今日ダイソーでりんごの缶詰
見つけました。クレープに合いそう❤️
そして、マッチョなお兄さんが
クレープ食べてる姿めっちゃ可愛い❗️
Very Very good 。🤭!✨✨
クレープ食べられると聞いて少し安心しました。まめさんのお陰で体重が減るどころか自炊する習慣が身についてきたので感謝しています。
トルティーヤの新しい食べ方を学びました!