高たんぱく質　低脂質　鶏胸肉　炊飯器　簡単カオマンガイ　#Shorts

高たんぱく質　低脂質　鶏胸肉　炊飯器　簡単カオマンガイ　#Shorts

鶏胸肉 料理 率が高い我が家です。高たんぱく、低脂質、鶏胸肉 のカオマンガイ。炊飯器 で調理 しました。ダイエットにも。

高たんぱく　美味しい 鶏胸肉 のカオマンガイ　レシピ
・米　4合
・水　通常のご飯とおり
・粉末鶏ガラスープ　適量
・塩　小さじ1
・こしょう　少々
・にんにく　2片
・鶏胸肉　2枚
タレ
・しょうが　2片
・長ねぎ　1本
・しょう油　大さじ2
・酢　大さじ1
・コチジャン　大さじ1
・ごま油　大さじ2
付け合わせ
・とまと
・きゅうり
・レモン
・パクチーなど

炊飯時の水はいつも通りです。
コチジャンは商品によって、味がだいぶ違うのでお好みに合わせてください。我が家は 生活クラブ のものを使っています。甘いです。

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