おつまみにもご飯にも！シャキッと激ウマ！れんこんのガーリック炒め

おつまみにもご飯にも！シャキッと激ウマ！れんこんのガーリック炒め

大好評シリーズ、コウケンテツの「これ添えて」
野菜を使った超簡単レシピ！

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

【チャプター】
00:00～ オープニング
00:19～ 下ごしらえ
01:52～ 調理
03:54〜 試食

【材料】
・れんこん：小2節（約200g）
・オリーブオイル：大さじ2
・にんにくのみじん切り：1かけ
・赤唐辛子の小口切り：1本分
・塩：少々
・しょうゆ：適宜

【ポイント】
ごぼうではない。

◆コウケンテツ初エッセイ◆
「本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理に限らず、いろいろな情報をお届けします。
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

◆Instagram
　https://www.instagram.com/kohkentetsu/

◆Twitter
　https://twitter.com/kohkentetsu14

◆Facebook
　https://www.facebook.com/kohkentetsuo…

◆朝日新聞Bon Marche online　
　コウケンテツの食は人なり出会いなり　　
　https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/recipe_index.html

◆アサヒビール
　コウケンテツの500㎉以下ダイエットレシピ
　https://www.asahibeer.co.jp/stylefree/500recipe/

◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」
　https://www.ism.life/kazokugohan/index.html

◆C.C.Café web　
　コウケンテツのパパの料理は世界一
　https://cccafe.takagi-member.jp/contents/view/172

◆Mercedes-Benz　LIFE!　
　コウケンテツのくるまめし
　https://mb-live.jp/post_group/drive_recipe/

◆レタスクラブニュース　
　コウケンテツさんのレシピ
　https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/202/

◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
　info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作協力
　BeaveR https://www.beavertokyo.com

◆ディレクション
　kaz.eto

#コウケンテツ
＃料理
＃れんこん