【痩せるスープレシピ4選】165cm44kgミス青学のダイエットレシピ🥣

👩🏻‍🍳スープレシピ4選🥣

満足感もあるけどヘルシーなダイエットにもぴったりなスープレシピをまとめたので、ぜひ作ってみてくださいねっ🎶

材料はだいたいですが下にまとめました✨
味を見ながら調節してください！

1️⃣かぼちゃのスープ🎃
▫️かぼちゃ400g
▫️豆乳 300ml
▫️水 300ml
▫️コンソメ 1袋
▫️醤油小さじ1
▫️砂糖小さじ1
▫️バター

2️⃣豚キムチスープ🐷
▫️豚肉180g
▫️キムチ
▫️えのき 1袋
▫️まいたけ 1袋
▫️豆腐
▫️味噌大さじ2
▫️乾燥ねぎ
▫️糸唐辛子

3️⃣サーモンキャベツスープ🐟🥬
▫️サーモン
▫️キャベツ1/2玉
▫️しめじ 1袋
▫️豆乳 400ml
▫️水 100ml
▫️鮭フレーク

4️⃣ロースト野菜のスープカレー
▫️ロイタイマサマンスープカレー 2パック
▫️玉ねぎ 1個
▫️なす３本
▫️パプリカ 1個
▫️オクラ 1袋
▫️ミニキャロット 1袋

チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！

大平ひかるです🎀　
@ohirahikaru
青山学院大学文学部比較芸術学科4年生
22歳

・女子高生ミスコン2020
・ミスミスター青山コンテスト2023
・ミスオブミス2024
3つのミスコンでグランプリをいただきました✨

👩🏻‍🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています
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