フライパンで簡単！豆腐のマルゲリータ風ピザ【グルテンフリー】〜tofu pizza with pan〜

フライパンで簡単！豆腐のマルゲリータ風ピザ【グルテンフリー】〜tofu pizza with pan〜

#ヘルシーおやつ
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#グルテンフリー

美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
このチャンネルでは身体やお肌に優しい
簡単なヘルシーレシピをご紹介してます。

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今日は米粉と豆腐でヘルシーなピザを作りました。
グルテン、油フリーなので身体やお肌にも優しい。
脂っこくもなく、あっさりとお召し上がり頂けます。
外はカリカリ、中はもちもち。
フライパンで簡単に作れるお手軽ピザです。

Today, I made the pizza made of tofu & rice flour.
It’s kind to our bodies & beauty because it’s not included the gluten & oil.
The taste is light, not oily.
Tke outside is crispy, and the inside is sticky.
You can cook easily with pan.

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ヘルシーを簡単に美味しく♪

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よかったら参考にして下さいね(о´∀`о)

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〜米粉のマルゲリータ風ピザ〜
材料(4切れ分)
木綿豆腐…60g
米粉…120g
塩…3g
水…50ml
ベーキングパウダー…4g

〜トマトソース〜
ホールトマト缶…1/2缶
塩…ひとつまみ
砂糖…小さじ1
レモン汁…適量

〜tofu pizza〜
Ingredients for 4
60g firm tofu
120g rice flour
3g salt
50ml water
4g baking powder

〜tomato sauce〜
1/2 tomato can
a pinch of salt
a tsp sugar
lemon juice

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